- Editore: Movenside
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Nel mondo dell'allenamento industrializzato tutti cercano i migliori esercizi per risolvere i problemi nel corpo. "L'Ultimo Programma" ribalta questa logica: non si tratta di aggiungere esercizi, ma di cambiare ciò che ti ha portato ad averne bisogno.
Attraverso 55 abitudini corporee fondamentali, Ale Demaria guida il lettore a riconnettersi all'intelligenza naturale del proprio corpo, superando dolori cronici, rigidità e dipendenza da programmi di allenamento, per arrivare a muoversi libero come si nasce, imparando tutto ciò che si desidera.
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