Presentazione del libro “I pilastri del benessere” con Stefania Corrado
Prendersi cura di sé significa anche imparare a riconoscere il valore delle abitudini che accompagnano le nostre giornate. Il modo in cui mangiamo, riposiamo, affrontiamo lo stress e coltiviamo le relazioni contribuisce a costruire, nel tempo, le basi del nostro benessere.
- Disponibilità: Disponibile
- Data: 19 Dicembre 2026
- Ultimo giorno per l'acquisto dei biglietti: 19 Dicembre 2026
- Modalità: In presenza
- Luogo: Libreria Esoterica di Milano - Galleria Unione 1
E se il benessere non dipendesse da grandi rivoluzioni, ma dalle piccole scelte che compiamo ogni giorno? Alimentazione, movimento, riposo, gestione dello stress e qualità delle relazioni sono alcuni degli elementi che contribuiscono al nostro equilibrio e alla nostra salute nel tempo.
Con I pilastri del benessere. Pratiche quotidiane di longevità, edito da Hoepli, Stefania Corrado accompagna il lettore alla scoperta della Lifestyle Medicine, un approccio che valorizza lo stile di vita come strumento fondamentale per la prevenzione e la promozione della salute. Il libro nasce con l’obiettivo di avvicinare la ricerca scientifica alla vita quotidiana, offrendo strumenti pratici per trasformare le buone intenzioni in abitudini concrete e sostenibili. Non un manuale di rinunce o regole imposs...
E se il benessere non dipendesse da grandi rivoluzioni, ma dalle piccole scelte che compiamo ogni giorno? Alimentazione, movimento, riposo, gestione dello stress e qualità delle relazioni sono alcuni degli elementi che contribuiscono al nostro equilibrio e alla nostra salute nel tempo.
Con I pilastri del benessere. Pratiche quotidiane di longevità, edito da Hoepli, Stefania Corrado accompagna il lettore alla scoperta della Lifestyle Medicine, un approccio che valorizza lo stile di vita come strumento fondamentale per la prevenzione e la promozione della salute. Il libro nasce con l’obiettivo di avvicinare la ricerca scientifica alla vita quotidiana, offrendo strumenti pratici per trasformare le buone intenzioni in abitudini concrete e sostenibili. Non un manuale di rinunce o regole impossibili da seguire, ma una guida per costruire, giorno dopo giorno, un rapporto più consapevole con sé stessi e con il proprio benessere.
Al centro del percorso si trova il Metodo FLOWERS™, sviluppato da Stefania Corrado a partire dai principi della Lifestyle Medicine. Attraverso sette pilastri, il metodo propone un approccio integrato che spazia dalle scelte alimentari alla gestione della stanchezza, fino all’importanza delle relazioni e dell’ambiente in cui viviamo. L’obiettivo è comprendere come le abitudini quotidiane possano diventare alleate di un benessere duraturo, aiutandoci a prenderci cura non soltanto del corpo, ma anche della dimensione emotiva e della qualità della nostra vita.
Stefania Corrado è Food & Wellbeing Strategist, giornalista iscritta all’Ordine dei Giornalisti e Health Coach. Ha partecipato a tre programmi di formazione presso la Harvard Medical School Executive Education, dedicati alla Lifestyle Medicine, all’Health Coaching e al Nutrition & Wellness Coaching. Docente e speaker, è stata selezionata dal Ministero degli Affari Esteri per rappresentare l’Italia alla Settimana della Cucina Italiana nel Mondo, presso l’Ambasciata d’Italia ad Hanoi. È inoltre autrice per Mondadori, Gribaudo e Audible.
